Chi Kung

Medicina tradicional chinesa…!

No âmbito do programa de uma aula de Chi Kung por mês decorreu a 14 de fevereiro pelas 10:30h na sede da Associação a aula mensal de Chi Kung com as professoras Lucília Simões e Paula Alberto.

A aula com duração de uma hora e meia, decorreu de forma suave, com movimentos simples mas que estimulam o bem estar físico e mental.

A aula começou com o aquecimento, movimentos simples nas articulações, aumentando a flexibilidade e o fluxo energético do corpo. De seguida, realizou-se a abertura dos 5 elementos vitais, fogo, água, madeira, metal e terra, para harmonizar a energia interna.

Agradecemos a todos os alunos assim como às professoras Lucília Simões e Paula Alberto.

E lembre-se, cada sessão é diferente, focando no autocuidado e consciência física e energética!

Próxima aula dia 7 de Março!

Vamos fazer Chi Kung juntos!