Ginástica Sénior
Associação para o Desenvolvimento da
Quinta do Chiado
Aulas de Ginástica Sénior
| Professor |
Igor SilvaLicenciado e Bacharelado em Educação Física na Universidade Nove de Julho – UNINOVE – Brasil. Na ADQChiado desde 2024 |
|---|---|
| Objetivo | A ginástica sênior tem como objetivo trazer diversos benefícios para os seus praticantes, tais como manter e melhorar a massa muscular, manter a densidade óssea, melhorar e manter o equilíbrio, coordenação e mobilidade articular, reduzindo assim o risco de quedas e mantendo a independência na realização de atividades do dia a dia. Outro grande benefício é a sociabilização entre alunos. |
| Destinatários | É recomendada para pessoas a partir dos 60 anos ou que se sintam confortáveis com a modalidade. |
| Horários | 2.ª e 4.ª feira | 9H00 |
| Inscrição/Informações | Preencha e envie o formulário abaixo - a ADQChiado responderá em breve com todas as informações solicitadas. |
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Movimento é vida!
Mantenha-se ativo(a), melhore o equilíbrio e divirta-se num ambiente acolhedor.
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