Pilates Terapêutico

Associação para o Desenvolvimento da

Quinta do Chiado

Aulas de Pilates

Professoras

Marta Silva

Fisioterapeuta, licenciada pela ESSEM desde 2003. A formação em Pilates Clínico, foi credenciada pela Formaterapia (formação e fisioterapia) desde 2008.

Instrutora de Pilates Terapêutico, tendo imenso prazer em ensinar aos alunos como obter uma melhor postura e firmeza para uma melhor qualidade na sua vida quotidiana.

Na ADQChiado desde 2020

Margarida Pereira

Licenciada em Fisioterapia pela Egas Moniz School of Health and Science 2025;
Formação em Pilates clínico pela Bwizer desde 2025.

Na ADQChiado desde 2026

Objetivo

O Pilates Terapêutico promove o bem-estar, melhora a postura, a força, a mobilidade e o equilíbrio. Orientado por fisioterapeutas adapta-se às necessidades de cada aluno, contribuindo para uma vida mais saudável, ativa e com melhor qualidade de vida.

Os objetivos do pilates clínico incluem melhorar a força e a estabilidade do centro (core), promover a correção postural e aumentar a flexibilidade. Além disso, visa a reabilitação de lesões, prevenindo futuras complicações através de movimentos controlados e precisos. Esta prática ajuda a reduzir dores crónicas e a melhorar a consciência corporal, contribuindo para um bem-estar geral.

Destinatários

Destina-se a pessoas a partir dos 12 anos e de todas as condições físicas , especialmente aquelas que procuram a reabilitação de lesões ou condições crónicas. É ideal para quem tem dores nas costas, problemas posturais, ou preparação/recuperação de cirurgias. Também é benéfico para atletas que desejam melhorar o rendimento e prevenir lesões.

Horários

Prof.ª	Dias	Horas
Margarida P.	2.ª e 4.ª feira	09h00 \| 10h00
	3.ª e 5.ª feira	17h30 \| 18h30 \| 19h30
Marta S.	2.ª feira	17h00 \| 18h00 \| 19h00
	3.ª feira	10h00 \| 13h00 \| 17h30
	4.ª feira	17h00 \| 18h00 \| 19h00
	5.ª feira	13h00 \| 17h30
	6.ª feira	10h00 \| 18h00 \| 19h00