Yoga

Associação para o Desenvolvimento da

Quinta do Chiado

Professora	Tânia Jorge Formações e Qualificações: ➢ Curso de Formação Yoga 250h - EscolaCasa Shanti (2022) ➢ Formação de Yoga Kids 100h - Escola Sunshine Yoga (2022) ➢ Formação de Meditação e Mindfulness 20h - Escola de Formação Yoga Family (2024) ➢ Formação Yoga 300h Yoganaya - International School (2025) Experiência Profissional: ➢ Professora de Yoga no Centro Desportivo e Recreativo de Vale de Milhaços (2022-2025) ➢ Professora de Yoga no Clube Desportivo e Cultural do Casal do Marco (2023) ➢ Professora de Yoga no Ginásio Fittejo em Corroios (2024-2025) ➢ Professora de Yoga Online
Objetivo	O Yoga é 99% interno, mental, é ter que conviver diariamente com aquela voz que não queremos ouvir. Os Ásanas, as posturas psicofísicas do Yoga, são uma preparação para a quietude, para soltar as tensões, respirar fundo e simplesmente estar no presente consciente do corpo, da mente e pensamentos, das emoções e sensações que cada postura ou respiração nos traz. Yoga é acima de tudo cuidado.
Destinatários	As aulas de yoga integral recomendam-se a jovens e adultos a partir dos 13 anos. A ADQ Chiado tem aulas de yoga específicas para séniores. Clique aqui para saber mais sobre as aulas de Yoga Sénior.
Horários	Solicitar para o email geral@adqchiado.pt
Inscrição/Informações	Preencha e envie o formulário abaixo - a ADQChiado* responderá em breve com todas as informações solicitadas.*