Dança Groove

Associação para o Desenvolvimento da

Quinta do Chiado

Facilitadora	Sónia Teixeira (sonjagroove) Certificado Avançado pelo World Groove Movement. Na ADQChiado desde 2023
Objetivo	A Dança Groove é uma forma diferente de dançar que ajuda na ligação com as necessidades do próprio corpo e aumenta o bem estar físico e emocional. Dançamos UNIDOS por diferentes estilos de música e passos de dança muito simples e divertidos que cada “groover” pode interpretar consoante a sua expressão individual ÚNICA e capacidades físicas, sem julgamentos. Exploramos movimentos lentos e alongamentos mas também exercícios rápidos, aumentando as batidas cardíacas. É a receita perfeita para nutrir o corpo, cabeça e alma.
Destinatários	É adequada a qualquer idade a partir dos 6 anos até aos 99 (ou mais!), uma vez que permite que cada um adapte a dança às suas capacidades. É especialmente benéfica a pessoas com vidas sedentárias pois explora movimentos essenciais para um envelhecer com saúde física e mental, aumentando a mobilidade, liberta dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas, essenciais à regulação do humor e bem estar mental.
Horários	Sob consulta
Inscrição/Informações	Preencha e envie o formulário abaixo - a ADQChiado* responderá em breve com todas as informações solicitadas.*