Respirar melhor é também cuidar de nós.

Respirar melhor é também cuidar de nós.

No ritmo acelerado do dia a dia, nem sempre damos atenção à forma como respiramos ou ao impacto que a respiração pode ter no nosso bem-estar. 🌿

Neste workshop presencial, vai poder aprender técnicas simples para respirar de forma mais consciente, reduzir o stress e cultivar uma maior presença no momento.

📅 7 de novembro (sábado), às 11h00
📍 Sede da ADQC – Quinta do Chiado, Feijó, Almada
⏱️ Duração: 75 minutos
💶 10 € para associados | 15 € para não associados

As vagas são limitadas a 8–15 participantes.

📩 Para inscrições e informações, contacte a associação através do e-mail associacao.quinta.chiado@gmail.com.

Reserve o seu lugar e descubra como pequenos gestos podem fazer a diferença no seu dia a dia.

#ADQC #RespiraçãoConsciente #BemEstar #GestãoDoStress #DesenvolvimentoPessoal #Almada #Feijó #adqchiadoblog